یک پیشنهاد ماهیانه ماهی سوخاری
یکی از شایع ترین بدغذایی های بچه ها، نخوردن ماهی است. به همین دلیل در این مطلب روش دیگری برای طبخ ماهی و ورود آن به برنامه غذایی بچه ها به شما معرفی می کنیم. مقدار کالری از آنجا که این غذا با سیب زمینی سرخ شده سرو می شود، در صورتی که مجموع کالری مواد تشکیل دهنده را به ۴ تقسیم کنید، به هر نفر تقریباً ۴۰۰ کیلوکالری انرژی خواهد رسید. همراه شدن این غذا با سس تارتار، مقدار کالری دریافتی را افزایش خواهد داد زیرا مواد لازم برای تهیه این سس نیز در مجموع ۵۸۰ کیلوکالری انرژی دارد که با مصرف هر قاشق از آن، مقدار کالری این وعده غذایی بیشتر از ۴۰۰ کیلوکالری خواهد شد. البته چه بهتر که این غذای پرکالری در وعده ناهار ...
نویسنده :
مامی جون نرگس
13:36